淳淳欲動♥愛吃生活

我之前的工作是居家服務督導員，
我個人覺得有點像是仲介，協助媒合照顧員給申請居家服務的民眾，
過程中也須要做許多的協調，像是...

照顧員可能會提出覺得個案很難服務、負重太多(長輩太重要搬動會很吃力)、長輩有奇怪要求或要求過多的事物、長輩刁難......
個案可能會覺得照顧員服務方式不好、覺得照顧員浪費電、照顧員汗味太濃、照顧員很兇、照顧員不貼心
個案也可能對居督抱怨：需求沒被滿足、安排的時間不是自己最想(需)要的時間、想要挑選照顧員、不滿意居督員的態度.....

以上也只是一小部分常遇到的問題，實際上還有很多很多想不到的狀況，
畢竟我們服務的對象、合作的對象是人啊~

而最近我也在思考我們家所有人的老後！
 

人老了以後其實不一定要他人的照顧，只要你能把自己的健康照顧好，就不需要。
但是當你開始失能(手抖、關節退化、無法提重物、無法久站、無法把腳抬高走樓梯...)
你就會需要有一雙能夠照顧你的手。
那時你的人生會開始有很大的變化，變得不方便、變得不想他人照顧都不行。

對青壯年的人而言，想到自己的老，大概只會先想到「退休」、「皺紋」吧？
然而「老」真的不只這些問題....

最近剛好有大野狼書展在五股工商展覽館，
我買了幾本有關老及社福的書籍，希望我今年度可以把他閱讀完。

第一本開始閱讀的，就是《沒想到...我會變得這麼弱》

這本是由時報出版社在2018年4月發行的，
作者是朱國鳳

本書的目錄

第一章  難題1：失能太久太重
長照有五大元兇，其中一種會在瞬間毀掉畢生所學
重度失能的照顧開銷，到底有多沉重？
離職照顧是下下策，你的老後無法只靠幾千元的國保年金
需要長照了，先找政府
5分鐘，看懂「照顧及專業服務」有哪些菜單？
兩種模擬試算，組合可以負擔的「長照菜單」
照顧者能喘息，長照之路才能走得長、走得穩
預防之道：好習慣+多運動，才能抗弱抗老
預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（上篇）
預防之道：「家庭照顧協調會議」，不要等到措手不及時才開（下篇）
預防之道：失能太久太重的風險，可以這樣轉移

第二章  難題2：失智太久太重
失智症，失去的不只是智力與記憶
失智的照護開銷，比失能更貴
讓失智長者走出家裡，可以有這些選項
4種方法，幫失智長輩保全財產
預防之道：4動1吃，降低失智風險

第三章  難題3：勉強三代同堂
跟小丸子的祖父母一樣，三代同堂其實是最好的照顧模式
小住就要抓狂了，長住還能指望嗎？
三代同堂難度高，三代同鄰要如何提前規劃？

第四章  難題4：老後獨居
老後獨居的9大風險，你真的完全了解嗎？
誰是孤單老的人預備軍？
老後獨居，有人可以幫你請外籍看護嗎？
無法請外看，可以考慮9種外部支援
手足，是原生家庭的重要陪伴
老伴相伴的晚年，最安心、最自在
讓兒孫當守護，不是當看護
與好友同住，不怕孤單到老
老後獨居，遠親不如近鄰
學習蘇東坡，不用擔心老後孤單無人問

第五章  難題5：搶不到看護
想要在宅終老，要看能否等得到居家服務員？
想要在宅終老，要看能否搶得到外籍看護工？
等不到居服員、搶不到外籍看護，怎麼辦？

第六章  難題6：老後租不到房
想要在宅終老，一路租房可以嗎？
不購屋終老1：合租共老，有兩種城鄉新模式
不購屋終老2：政府當房東的「公共出租宅」
不購屋終老3：民間經營的銀髮宅與養生村

第七章  難題7：被困公寓
老後被困公寓，下樓膝蓋痛、上樓爬不動
對策1：爬梯機可租、可購，但是有3大限制
對策2：申請補助裝設電梯，2大限制、反應冷清
對策3：等待改建都更，4大原因、仍是漫漫長路
對策4：樓上租售，轉租購一樓或電梯宅

第八章  難題8：被送去老人院
4種悲歌，老人怕被送進養護機構
哪些狀況，老人會被送到養護機構？
可以連續照護的優質機構，大排長龍搶著住
找「自立支援照護」的機構，不用擔心被綑綁的晚年

第九章  難題9：老後變窮
這些想不到的狀況，都會讓自己老後變窮
意料外的變窮1：天敵通膨
意料外的變窮2：政府也變窮了
意料外的變窮3：上下兩代的失能風險
意料外的變窮4：被騙、被盜、被啃老、被牽連
意料外的變窮5：老人最容易被「高息商品」趁虛而入
老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（上篇）
老後經濟保障1：以房養老，不怕老後窮得只剩一間房（下篇）
老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（上篇）
老後經濟保障2：年金險，不怕長壽風險、保障到天年（下篇）
老後經濟保障3：留住辛苦錢，不要等老了再來「斷捨離」
日以繼夜，全力以赴

↑截自博客來網路書店

台灣已經邁入高齡社會，以前的戰後嬰兒潮，現在已經邁入老人潮了。
而出生率也下降，因此撫養比上升。

這本書其實是希望....
高齡的你，能夠知道自己有哪些路可以走；
壯年的你，去思考要怎麼照顧你的長輩，不論是健康或亞健康，
同時也讓壯年的你，去思考你從現在開始到老的過程要如何有效的規劃。

相信很多書本都只是提到「老化會變得怎樣」，
卻沒有告訴你碰到這樣的狀況，會有那些解決辦法。
雖然他講的解決辦法，不一定能適用你的老後，但至少身邊65歲以上的長輩(父母、爺奶)，
大致上是適用的！

看完書以後，我希望我身邊所有長輩、朋友都能夠閱讀過這本書，

希望大家都能在規劃人生的過程，考慮到自己年老那一天的狀況。
最希望的是大家都能夠健康、快樂的安老。