淳淳欲動♥愛吃生活

上星期亂吃，
這星期量體重又回到跟上周一差不多...
早上起床，站到體重機上....「50.8Kg」
真的是有點兒挫折....
但幸好，隔天量就掉到50.0kg了！


由於上星期在家樂福買了買一送一的桂冠饅頭，
又加上冰箱冷凍食在滿滿滿，
所以不得不每天嗑饅頭~

但我也曾今發生過減肥胸部變小的問題....
所以我還是會吃一片起司和喝豆漿！
可是我不喜歡冷冷起司的口感，所以我就拿一片全麥蘇打餅乾墊著，
送進烤箱去烤~

豆漿上面的是蜂蜜脆片~
因為在特價，又加上蜂蜜是個不錯的東西~
因為他比較偏向垃圾食物，
所以是這餐最討喜的東西.....XD
(但我都只加一點點唷~)

3/20早餐：豆漿(75)+脆片(25)+起司(70)+蘇打餅乾(25)+饅頭(80)=275卡


那天的午餐，我吃自製的茄汁義大利肉醬麵~

對一般人而言，可能太清淡了一點，
但因為我在減肥，所以清淡是好的~
而且其實它很夠味唷！

裡面以新鮮的洋蔥、番茄、還有豬肉肉末，
加上一些調味料~
有機會介紹怎麼做吧，
現在要專心在減肥上！


3/20午餐：茄汁肉醬義大利麵=400卡

其實這道菜的熱量算法，可能會高估一點，
但是不要低估就好了~
我先把一大包的義大利管麵分裝，
每一包大約是60g，熱量是210卡，
醬汁就高估成200卡吧~

所以才會算400！大部分的熱量都是類似的算法啦~
通常都是高估不會低估，減肥的時候千萬不能騙自己！


然後就到了下午茶時間囉~~
好久沒吃小熊餅乾了...都放到快過期了！

看到這個熱量，真的不低....
但是和皮皮共享，
就只會攝取105卡了~

然後就是這個！
這是我貼在牆壁上的小熊餅乾圖鑑！
我和皮皮都會一起吃小熊餅乾一起找，
找到了才能吃下一個！
粉紅色框起來是已經吃過的圖案，
雖然我們吃了好多小熊餅乾，
但是還是有好多沒話到的...
而且圖案還持續增加中！

他真的是很美味的點心呢！


後來還吃了一個綠豆糕，

綠豆糕好小但是熱量好高~


3/20下午茶：小熊餅乾(105)+綠豆糕(80)=185大卡



下午和皮皮去剪帥帥頭髮，
話說在剪帥帥之前，
還去了7-11拿我在小三每日買的東西！
所以皮皮剪頭髮的時候，
我忍不住就拆開來看了~買了好多小東西呢！
都是部落客還有朋友大推的保養聖品唷！

但我還沒認真寫過一篇開箱文...
給我點時間揣摩、研究吧！


接著是晚餐~
金瓜馬鈴薯紅蘿蔔泥~
還有下午茶配的蕎麥茶~

因為分量做太多...所以吃不完，
只好明天繼續吃囉！

3/20晚餐：金瓜泥=200卡


晚上也在家跳有氧舞...真的是很累人！

不過洗完澡後，難得做了很多的保養，
敷臉後，
還抹了塑體霜，
又上了乳液(順便按摩)，
修了一下眉毛...
上乳液的時候真的需要看點電視影片，
而我最喜歡配的，
就是型男大主廚了XD

陣頭的成員們上型男那集，
真的超好看的！


3/20總攝取熱量：275+400+185+200=1,060大卡



接著3/21早餐還是一樣.....
慢慢吃其實還蠻飽足的~

3/21早餐：豆漿(75)+脆片(25)+起司(70)+蘇打餅乾(25)+饅頭(80)=275卡


但是我後面還要連續吃好幾天類似的，
再想想看有什麼東西可以讓我換換菜色好了。


午餐是7顆韭菜水餃，皮皮給我的~

因為學校附近有一家還頗受學生歡迎的水餃店，
叫做868水餃，受歡迎的原因是：好吃又便宜！

最近室友都在吃，也說韭菜水餃比較好吃。

剛好皮皮有，他就跟他要了幾粒~

3/21午餐：韭菜水餃7粒=400卡


網路上說法很多....我不確定水餃的熱量到底是多少，
但是我大概抓一粒是55卡，
抓個整數就算400卡囉~

下午不小心睡了個午覺....(整天宅宅的)
然後起床就吃下午茶！

下午茶頗豐富的~
綠豆糕、餅乾、白巧克力棒！

3/21下午茶：綠豆糕(80)+餅乾(30)+巧克力棒(60)=170卡


白巧克力棒好好吃唷...是PALICIOUS，
是在即期品商店買的，
平常在便利商店或賣場好像都沒看過，
應該是日本進口的吧？

吃完下午茶就幫皮皮準備了便當，
是吃我星期一煮的咖哩。
他吃了幾口咖哩以後就說要吃我的金瓜紅蘿蔔馬鈴薯泥，
結果吃了一小口就說「還是我的比較好吃...」
哀哀，因為咖哩味道真的很濃很香啊，
吃完再吃我的，當然會沒味道..
因為減肥，所以調味料不會放太多啊！

3/21晚餐：金瓜紅蘿蔔馬鈴薯泥+奇異果+葡萄+元氣堅果飲腰果口味(93卡)=200卡

可是晚上陪皮皮下班，
遇到朋友請吃草莓，我就忍不住吃了5小顆，
還外帶了一小盒回家~
酸酸的小草莓，5顆應該50大卡以內吧？
就算50囉~

總之！
3/21總攝取熱量：270+400+170+200+50=1,090大卡


今天又沒有便便了，
明天早上應該又要上升個幾百公克吧...
讓我至少到49.9也好阿><

幸好明天午餐的約臨時取消了，
是控制熱量攝取的好時機！

明天又到了半讀的日子了，
可是我最期待的事明天的午餐！
減肥還是要吃吃吃！